Beneficios de leer 30 minutos diarios

Beneficios de leer 30 minutos diarios
Los beneficios de la lectura son vastos. Además de ampliar nuestro conocimiento y lenguaje, nos permite viajar al mundo que se nos presenta y hasta llegar a sentir a los protagonistas de los relatos como personas cercanas a quienes extrañamos (a veces mucho) una vez terminada cada historia.
Sólo 30 minutos de lectura por placer a la semana impactan beneficiosamente y de múltiples maneras en nuestra vida. Es lo que concluyó el nuevo estudio “Reading between the lines, the benefits of reading for pleasure” de la organización inglesa Quick Reads, dedicada a impulsar la lectura en conjunto con el Centro de Investigación de Lectura de la Universidad de Liverpool, sobre 4000 entrevistados.
Entre los principales hallazgos se indica que las personas que leen por placer al menos 30 minutos a la semana son:
  • Un 20% más propensa a manifestar satisfacción con su vida diaria y el 11%, a sentirse más creativas.
  • Son también 28% menos tendientes a sufrir de depresión y 18% a tener alta estima. De hecho, leer un libro fue rankeado por los encuestados como una actividad más efectiva para combatir la ansiedad que caminar o charlar con un amigo, y uno de cada cinco participantes dijo que leer lo hace sentir menos solo
Los lectores regulares parecen andar por la vida con una ventaja por sobre los no lectores. Los primeros demuestran tener una mayor capacidad para hacer frente a situaciones difíciles cotidianas. La lectura ofrece modelos más complejos, ricos y una perspectiva renovada. Leer ensancha el repertorio de las personas y las posibles vías de acción y de actitud frente a cada tema. La gente que lee encuentra la toma de decisiones más fácil, como también planificar y priorizar. Hasta tienen mayor capacidad de hacer tiempo para los amigos -lo que significa que tener más tiempo para disfrutar de los beneficios de conexión social. Si con todo esto no se convencieron, no leen más.
También ayuda a desarrollar empatía y nos hace sentir más conectados con nuestro alrededor. Incorporar el hábito, según esta investigación, impulsó a los encuestados a conversar más con personas desconocidas. A principios de año el fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, lanzó un desafío de lectura en su comunidad digital. En la página de Facebook A year of books propone leer un libro cada dos semanas con énfasis en lecturas que permitan aprender sobre nuevas culturas, creencias, historias y tecnologías. Cuenta con más de medio millón de personas que, además de seguir los libros, acceden a conversaciones con algunos de los autores elegidos. “Uno llega a ser grande no por lo que escribe, sino por lo que lee”, decía Borges. 30 minutos a la semana, dale, empezá ya.